文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！现在的人对于身高很看重，找对象要身高，甚至有的工作都有身高要求。所以，一些自身身高不那么优秀的父母从小就开始给孩子进补，然而结果大多不尽如人意。

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父母给6岁孩子天天补钙，长个却不明显邻居陈先生和妻子的身高，只能堪堪够到平均水平线。他们生下孩子以后，担心孩子也遗传到自己的基因，身高比同龄人矮，于是想方设法给孩子补钙。从4、5岁开始，夫妻俩就天天给孩子吃钙片补钙，希望孩子能长身高。但是一年多两年过去了，6岁的孩子长个却不明显。有一天孩子突然捂着肚子说自己的肚子好痛，陈先医院检查，结果发现孩子有了结石。医生了解到他们天天给孩子吃钙片后，直言：“别再过度补钙了！对孩子身体不好”医生表示孩子吃太多钙片，会有很多负面影响，比如结石。钙质并不容易被人体吸收，而过度补钙，可能会导致多余的钙质和摄入的草酸类素质（多种蔬菜都有）结合，然后导致结石；此外，过度补钙还会抑制人体对铁、锌等其他微量元素的有效吸收。医生还建议与其“药补”不如“食补”，想要给孩子补钙可以通过食补的形式，这样效果更温和。而吃钙片补钙，只是最后的手段。

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那么父母该如何正确地给孩子补钙呢？①食补如果孩子不是特别缺钙的话，建议父母通过食补的形式补钙。在日常饮食中选择一些钙质高的天然食物，比如牛奶和豆制品，能改满足人体钙质的需要，并且更容易吸收。不过，如果孩子有乳糖不耐受的情况，选择牛奶补钙就要谨慎了。②让孩子进行户外运动此外，父母还要督促孩子多多进行户外运动。因为进行户外运动，孩子多晒太阳，能够促进钙质的吸引，才能更好地长身高。想要通过食补给孩子补钙的父母，不妨看一下这本《儿童长高食谱》。它是由《健康大讲堂》编委会主编的辅食书，介绍了38种常见的增高食材，包含了道精致的增高美食，解决孩子补钙问题的同时，还能让孩子更容易接受辅食。而且，《儿童长高食谱》详尽讲解了道增高美食的营养成分、做法、食物搭配宜忌等事情，让父母对孩子辅食的营养搭配，有更好的了解。书中还针对一些孩子长高的问题，给父母做了详细的解答。如“怎么正确地评估孩子的生长状况”、“怎样的运动有助于孩子长高”等等。一本《儿童长高食谱》的价格，只不过29.8元，花一张电影票的钱，买一本“长高食谱”，帮助孩子长身高，父母何乐而不为呢？感兴趣的爸爸妈妈们，儿童长高食谱0-1-3-6-12岁宝宝辅食营养健康菜谱精选月销量￥25￥36打开百度APP立即扫码购买购买