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有很多家长都为孩子长高的事情一筹莫展，特别是在同龄孩子的相比之下，看到其他的孩子长这么高，自家孩子的身高却矮这么一大截，心里难免也会觉得非常的难过和焦虑。闺蜜家的女儿思思已经12岁了，但是身高从两年前开始就没有长高过。和思思同班的学生，有的身高已经长到1米6了。

所以闺蜜也每天都在吐槽思思长不高的这么问题，而且还在网上搜索了很多的资料，如何才能让孩子快速的长高。

在浏览网站的时候，突然弹出来的一个网页吸引了闺蜜的注意力。正是保健品的销售广告，打着可以帮助孩子增高的旗号。闺蜜也没有其他的办法，只能是死马当活马医了，给死死购买了非常多不同种类的增高保健品。

吃了一段时间的增高保健品的思思确实是肉眼可见的长高了几厘米，但是身材也在保健品的副作用下变得越来越走样。不但没有之前那么健康，身材才越发的臃肿，甚至还长出了小胡子。一个12岁的女生竟然长出了小胡子，这也引起了思思班主任的注意，立马就打电话给闺蜜了解情况了。

有经验的班主任根据思思的情况进行了一个评估，认为思思可能出现了早熟的可能，于是就医院进行检查。闺蜜一听到老师这么说，也始终都不敢相信这件事竟然发生在自己的女儿思思身上。

经过了医生详细的检查，思思也被确诊了早熟，就是因为吃太多的保健品。而且医生还说保健品不但影响了思思肠胃的正常吸收，甚至还让思思的身体骨骼停止了发育。闺蜜的这个办法差点将思思给害惨了。

其实市面上有非常多的三无产品，会让孩子的身体素质变差，而且孩子也因为长时间摄入太多的保健品导致骨骼提前闭合。家长们都不希望孩子会落后于同龄人，但是要选择正确的方式，不能太过于依赖走捷径。

闺蜜也因为这件事情感到非常后悔，同时也被老公给狠狠的痛批了一顿。从闺蜜的这个例子当中可以得知，做什么事情都不能操之过急，可能一个错误的决定就会导致孩子的身体出现各种问题了。家长要一定要重视起来才行，孩子长高是一件自然的事情，不能采用任何的产品来帮助孩子长高。

看到闺蜜每天都这么自责，我想起了之前我认识的一个营养师，给我推荐了一个可以让孩子快速长高的黄金方法。她儿子也亲身的经历过，确实是非常有效果。在短短两年的时间里面就长高了差不多20厘米，还远远的超越了同龄人。

营养师不仅借助了《儿童长高食谱》，同时还让孩子坚持这几件事，就可以让孩子的身高蹭蹭上涨了。方法简直堪称教科书级别的。

同时营养师所推荐的这套《儿童长高食谱》还是经过了长时间的验证以及推敲，具有一定的依据，而且还是由专业的团队进行编写，其权威性毋庸置疑。

那应该如何根据这套食谱书来帮助孩子轻松的长高呢？各位家长不妨跟着我的脚步来了解看看吧。

一是让孩子每天都保持充足的睡眠时间

现在时代发展的越来越快速，市面上也存在非常多的电子产品。不仅大人喜欢玩，就连小孩子也是爱不释手。

有些孩子不会限制孩子玩电子产品的时间，任由孩子不停的玩耍。其实家长这样做也是想让孩子感受到更多的高科技，以及可以从高科技当中享受到更加多的快乐。但是家长也要控制好孩子玩手机的时间才行，让孩子可以保证充分的睡眠时间。毕竟睡眠在孩子的长高方面是占据非常重要位置的，而且也是不可或缺的步骤之一。孩子有了充分的睡眠时间，才会在相应的时间里面分泌出更多多的生长激素，孩子才会有长高的可能性。

在晚上9:00~1:00以及凌晨5:00~7:00这两个时间段是生长激素分泌最为旺盛的两个时期。千万不要错过了，当孩子在这两个时间里面进入了深度睡眠，孩子才会更加有长高的可能性。而且有了充分的睡眠时间后，孩子白天的时候才会有更加多的精神。

在这套《儿童长高食谱》里面也着重的介绍了睡眠时间里面分泌生长激素最为网申的时期，家长一定要紧跟着食谱书里面的时间，然后给孩子制定适合的睡眠就行。

二是让孩子摄入均衡的饮食

现在越来越多的90后步入了新手父母的行列，会带着孩子一起吃没有营养的垃圾食品或者是外卖等。孩子长期吃这些食品会导致孩子没有办法摄入足够的营养，所以家长一定要重视起来才行，一定要保证孩子可以摄入更加均衡的饮食。就算孩子的睡眠时间足够了，但是没有摄入足够的营养，饮食方面跟不上的话，那孩子的身高也不会长到哪里去。

在这套《儿童长高食谱》里面明确的和大家介绍了，孩子成长过程中会需要到的各种矿物质、维生素以及脂肪等。考虑到有不少家长可能没有下过厨，相当于一个厨房小白，连家长自己都是随便吃吃的，更加不要说什么会认真的搭配孩子的饮食了。

如果你是这类型的家长，也不用过度的担心，可以跟随者这套《儿童长高食谱》制定合适的食谱。这样不仅可以让孩子可以品尝到更多的美味，还能让孩子摄入更加多的营养。

而且《儿童长高食谱》里面也详细的注明了，孩子长高是需要哪些食材，克量是多少，怎么才能帮助孩子快速的长高。就算是有挑食习惯的孩子，家长也不需要过分的担心。

因为这套书还从不同的多个角度帮助孩子制定不同口味的食物，如果是不知道怎样做菜的家长，完全可以看这套书搭配的相应教程来做。这样还能让家长充实自己，让自己的下厨能力有所提高，而且还可以让孩子长高高。

如果你家中也有适龄儿童，不妨把这套书也买回去试试看。链接就在下面，保证正品。