肺癌离我们有多远？

每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌死亡人数的总和。目前，肺癌已成为一个严重的公共健康问题。

肺癌的预防迫在眉睫！

肺癌有哪些致病因素？

肺癌的病因至今尚不完全明确，目前病因学研究认为主要有以下几大因素可增加患肺癌风险：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、空气污染、职业污染、个体遗传等因素相关。

其中可以避免的因素有：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、职业暴露、含砷饮用水、空气污染等。

无法避免的因素有：胸部放疗史、空气污染、个人/家族肺癌史。

二手烟

二手烟是明确致癌物。

室内燃料

八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。

蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一。

那现在，随着社会发展进步，炉子逐渐被淘汰，这样的危险解除了吗？

并没有。

因为还有另一个同样严重的污染源——

炒菜油烟！

炒菜油烟

我们都知道了雾霾中的PM2.5颗粒对人体有害，而做菜产生的油烟会瞬间让室内PM2.5值爆表，而且这些油烟的成分复杂且含有大量有害物质。

研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。

从葱姜蒜放入热油开始，PM2.5一路飙升，最终轻松超过。

路边的烧烤摊，就更惨烈了。

油烟这类PM2.5是瞬时、短期的，不好直接和长期笼罩的雾霾比较谁更严重。但大量研究表明，厨房油烟是潜在致癌因素，还能引起很多各种各样的疾病，尤其是呼吸道和心血管疾病。

如何预防肺癌？

人们可以通过改变生活方式，避开可避免的危险因素，有效降低肺癌的发生风险。

目前，降低肺癌发生风险最有效的方式是戒烟。

以上数据显示，积极戒烟可以降低肺癌的发生风险。

戴口罩

必须在空气质量不好的时候出门，记得带上N95口罩。雾霾天，记得关好家里的门窗，打开空气净化器。

在做饭时做好防护。

倒不用像这样：

但可以尽量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式，注意厨房通风，更是一定要打开抽烟烟机，减少室内油烟。

打开之前一般在～之间，打开后一般能控制在50～80。

虽然现在已经出现了很多治疗手段，肺癌的死亡率也逐年降低，但最好的应对策略依然是预防。

来源：丁香医生路书财富