父母都偏矮，14岁儿子身高却长到cm，只因妈妈每天坚持做到2点

楼下邻居的儿子小陈今年14岁，他在我们附近的一所重点中学读初中二年级，他阳光明媚，学习成绩优异，他从小就被称为“别人的孩子”。

除了出色的学习成绩，小陈的身高也是一个亮点，这是小陈妈妈一直最欣慰的事情，14岁时，小陈的身高达到厘米，再加上他英俊的外表，他在人群中非常显眼。

正因为如此，自从进入初中以来，小陈因为身高优势被选入学校篮球队，而且还经常代表学校打球，很受老师和同学的欢迎。

看到14岁的小陈长得这么高，没见过小陈父母的人都认为小陈的父母一定比较高，这是遗传的原因，事实上，小陈的父母并不高，他的母亲身高厘米，他的父亲身高约厘米。最重要的是，当小陈还是个孩子的时候，她的身高一直比同龄人矮得多，因此，小陈的妈妈非常担心，说“儿子跟着妈妈走”，她担心儿子的身高会跟着她。

小陈的母亲对儿子的身高感到沮丧，儿子进入小学后，看到其他孩子长得很快，但小陈的身高增长缓慢，为了放心，小陈的妈医院看儿科医生。检查结束后，小陈的母亲松了一口气，所有指标都正常，儿科医生建议她平时注意儿子饮食和营养的搭配，让孩子多运动，注意睡眠，并提出一些实际建议。回到家后，小陈的母亲按照医生的建议，坚持每天按照长高的食谱为儿子做一日三餐，出乎意料的是，一年多后，她的儿子小陈的身高发生了很大变化，并坚持了几年，小陈的身高增长迅速，很快就从班上的矮学生变成了身高最高的学生。那么究竟是什么方法呢？咱们一起来看看吧！

①让孩子养成早睡的习惯

孩子的身高主要依赖生长激素的分泌，生长激素分泌旺盛的时间段主要集中在夜间，尤其是孩子进入深度睡眠的时候，生长激素会分泌得会更多。

小宸妈说，她一直都坚持让小陈早睡，每天晚上9点半之前必须上床睡觉，刚开始小宸还不愿意，习惯这个点睡之后，就习惯了这个点睡觉了。

在双减之前，小学生作业多时候，晚上九点半睡觉还有点困难，最晚小陈妈也会让儿子晚上十点入睡。

双减之后孩子的作业量减少很多，加上学校有延时服务课，孩子在学校基本上就可以把老师布置的家庭作业写完了，回家后自由活动，运动，基本上可以保证晚上九点半睡觉。

②保持每天的营养膳食搭配，从根源上给孩子长高提供动力

这一点也是小陈妈从自己看到的“新闻报道”当中总结出来的，现在家家户户的条件都不差，但是却会忽略营养的健康搭配，从而给孩子身体就会造成一些损伤。

而正确科学的营养搭配，不但有助于孩子的健康成长，更重要的是对身高、自身免疫力，都有着非常大的助力。

但是对于我们很多宝妈来说，每天做饭无非那几样，对所谓的“营养膳食搭配”更是一窍不通，时间一久，孩子见多了、吃多了，也开始会挑食了，营养也不均衡。

所以，针对这个问题，小陈妈说自己研究了不少儿童长高食谱，在众多的长高食谱里，其中有一套儿科专家给她推荐的孩子长高食谱非常不错，她现在给孩子做饭都是严格按照这套食谱上的营养搭配来规划的。

不但花样多，而且还都是一些简单易上手的菜品，孩子每天变着花样吃，也很喜欢。更重要的是，真的帮助小陈妈化解了心病，外甥的身高增长得让人意外。

这套儿童长高食谱共有三本书，分别对应了儿童长高中的三个问题，即儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》、《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》”，内容丰富，是为孩子量身定做的长高营养食谱。此外，里面的菜肴就像“奥斯陆早餐”，经常出现在每个家庭的餐桌上。只有在营养成分的合理分配之后，它们才会有所不同，因此，即使是烹饪新手也可以轻松烹饪美味佳肴。此外，其中的成分采用三种解释模式：图形+视频，如果我们一开始不会做饭，我们可以很容易地学会，只要我们跟着学。

尤其这本《儿童长高食谱》内含道增高食谱，不但能轻松解决孩子的挑食问题，还能吸收充足的营养素快速长高，有着一举多得的作用。

其次，这本《儿童长高食谱》不仅仅是单一的长高食谱，它还集有运动、睡眠等多种技巧方法，毕竟孩子的身高发育牵一发而动全身，只有打通了全部关节命脉，才能有助于身高快速发育。

最重要的是，这本书中的每一个食谱和配料都是营养学家通过科学实验编写的经典作品，它可以让孩子们吸收有助于长高的独特营养，激活他们的生长发育潜力，让孩子们吃得好，长得高。

此外，与市场上其他常见的增高食谱不同，这种“儿童长高食谱”还将教给儿童许多增高运动技巧，例如，适合婴儿的增高运动，学龄儿童的增高运动，甚至青少年儿童的普拉提斯增高运动，这些都有详细的介绍，让孩子们一眼就能看到。

当然，除了饮食和锻炼，父母还需要考虑其他因素，比如孩子的睡眠，许多父母喜欢在睡觉前为孩子准备零食，尤其是他们最喜欢的炸鸡、薯条和其他食物，然而，这些高热量的食物很难快速消化，很容易让孩子在积累食物后无法入睡。如果孩子连睡眠都睡不好，他们的生长激素怎么能很快分泌出来？这样，孩子们就不会长高，而是会拖累他们的发育。

因此，在同一句话中，只有吃得好的孩子才能长得好，请仔细阅读这本书《儿童长高食谱》，以便抓住儿童长高的黄金时期，让他们像同龄人一样高大强壮。需要的家长就点击商品卡入手吧！