春季是万物复苏，蓬勃生长的季节，你知道吗，此时也是孩子长高的黄金期。不想为孩子长高拖后腿，父母需要的做的事还是很多。

比如：多带孩子出去玩、监督孩子养成好的睡眠习惯、注意营养摄入等。

可是，家里有挑食的孩子，父母就犯愁了。其他的都好办，孩子挑食，这不吃那不吃，营养怎么合理摄入呢？

我以过来人的身份，在此抛砖引玉，给大家来2点建议。

第一，先了解哪些食材有助于长高？

每种食材都有一定的营养价值，我们都是来自各行各业的宝爸宝妈，可能以前也没有专门研究过这些。可是不可忽略的是，每种食材它确实具有不同的营养价值的，如果我们想让孩子补充到相应的营养，就必须，知道相应食材有哪些。

所以，想帮助孩子春季窜一窜的家长，就需要事先了解哪些食物有助于孩子长高，可以春季多做些给孩子吃。

第二，会做饭菜

不知道家长们有没有这样的感觉，说我们不会做饭吧，我们明明随便就能整来一桌菜，说我们会做饭吧，可孩子们有时候总觉得我们做的饭菜没有外面做的好吃？

为什么会这样？日子周而复始，忙忙碌碌，扪心自问，我们已经有多久没有认真研究过饭菜的做法了？

我家孩子有一次不喜欢吃我做的花菜，我就问他这菜很有营养，你怎么不吃点。他直言不讳，说我做的没有学校做的好吃。

我承认，这道菜我就是随便做的，秉承着少盐少油的原则，做熟了便上桌了。听孩子这么说，我意识到这也是一个问题。所以，后来再做花菜的时候，我就看了一眼《儿童长高食谱》里面的做法，学着做，换种口味。

将花菜搭配了西红柿和红椒，适当放了点白糖和鸡粉，结果炒出来的口感真是好了很多，我让孩子尝一口，他随即就夸我是大厨。

受到鼓励，后来，我给他做长高食谱的时候都喜欢去翻一翻这本书。大家感兴趣，可以看看我照书本先后尝试做过的饭菜，还有很多忘记拍了。

这本《儿童长高食谱》由《健康大讲堂》编委会主编，里面不仅介绍了38种常见增高食材，道精致增高美食，还详细介绍了一些长高的理论知识和详细做法。不喜欢看书的人还可以扫码视频观看，特别的实用。

建议有孩子的家庭，人手一本，需要的时候就拿出来看看，道精致增高美食随便学，小白秒变大厨，不愁我们做饭孩子不喜欢吃。同款书籍链接在下面，需要的家长可以直接点击购买！

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