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有宝宝后，宝宝的身高又是各位家长的难题，自从昨天回答了私信妈妈的问题后，更多的宝妈私信小编，问的做多的是，宝宝身高，长高，注意什么。的确现在宝宝身高成了家长们的新病，有家长说：“我和我老公个子都不高，孩子会不会很矮啊？”今天小编带大家了解一下，宝宝身高的秘密。新生宝宝平均身高约为50公分。0到一岁这个阶段平均身高是70-75公分，1-3岁时1岁时身高约75公分，2岁时为85公分，3岁时为95公分，平均每年约增长8-10公分。也就是这个阶段宝宝长得快一些。3岁到青春期这个阶段每年大概增长5-7公分青春期发育开始，家长要注意了这个阶段是孩子一生中重要的阶段之一，女孩将长高15-25公分，男孩20-30公分。青春期结束后，孩子将骨骺闭合，身高定格，无法再增长。人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆。一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽筋，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。科学的交九表明，经常参加体育锻炼的要比很少参加体育锻炼的平均高出4～7厘米，最多可达10厘米。经常参加体育锻炼，使新陈代谢旺盛，对骨组织的血液供应充分，从而大大促进骨骼生长。还有，就是孩子长高的时候会“告诉”你。比如：经常喊饿，明明吃的不少为什么总喊饿，因为处在成长发育期的孩子，对营养的需求比成人要多得多。这个时候妈妈就要注意饮食了，多搭配一些海鲜、豆制品；同时要保证蔬菜水果的供应，这样才能促进孩子骨骼发育。经常要换鞋子，给孩子穿不合适的鞋子，会严重限制他的脚部发育。所以为了确保万无一失，孩子下次提出换鞋的时候，先替孩子检查一下，看看是不是确实需要换。所以当孩子跟你说鞋小了想要换双的时候。家长千万不要不在意。孩子长个子是先长脚。在就是上面所说的睡觉时突然抽搐、踢腿、腿疼、膝盖疼这是都是长高前的预兆，所以家长必须保证每天给孩子摄入的食品样数在25—30种之间。同时增高动物蛋白比如鸡肉、牛肉和鸡蛋，还有更多的蔬菜水果。一定要保证孩子8小时的睡眠。建议睡眠时间是晚上10到早上6点。这个时间段是生长激素分泌最多的时候。建议家长多让孩子参加户外运动，比如跑步、打球等等。运动过程中要注意安全。（作者：羊羊创作）阅后如果喜欢，不妨