住在白云社区的孔女士有一个14岁的儿子，名叫小泽，今年是中学二年级的学生。她长相干净帅气，性格阳光开朗，学习成绩也不错。她在班上担任班长。

虽然小泽今年只有14岁，但她已经了，是班上最高的学生。此外，小泽通常喜欢打篮球。每次打篮球都被一群女生围着，可以说是学校里的小名人了。

但是很多人不知道小泽以前个子不高，经常坐在班级的前排，甚至被一些调皮的同学起外号，这让小泽很自卑，逐渐变得沉默寡言，拒绝上学。

后来小泽妈妈发现他有问题，问了才知道原因，医院检查，想知道孩子为什么长得慢。检查后，医生告诉她，小泽脾胃很差，身体缺乏锌，所以身体不能很好地吸收营养，这使她生长缓慢。

从此，小泽妈妈开始由医生护理小泽脾胃，并经常给小泽补充锌慢慢地，小泽食欲大增，体型也开始变大，逐渐超越同龄人。

孩子脾胃不好，积食，身体就会有这些表现，家长要多观察，早发现，早调理：

1.少吃，经常挑食厌食，一次只吃几口就说饱了；

2.舌苔变得厚腻，出现黄色或发白的物质，口中有一种很难闻的酸味；

3.晚上睡觉不稳定，很难入睡。有时候，你需要睡觉。当你睡着的时候，你总是辗转反侧。很容易做梦，流汗，流口水。

家长们都希望自己的孩子能够发育得更好，个子长得更高，以后找工作、找对象都更容易。如今已经到了金秋时节，该如何饮食才能够让孩子长得更快呢？

这两种蔬菜是秋天的“加高助手”，孩子可以经常吃：

1.芹菜

芹菜含有大量的铁和丰富的粗纤维。如果孩子经常吃，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化排便，减轻脾胃负担。还能为孩子补充营养，增强体质，远离疾病，对孩子的生长发育也大有裨益。

2.南瓜

南瓜富含锌、钙、铁，还含有大量的八中氨基酸，不仅能为孩子补充营养，还能促进孩子的生长发育，帮助孩子长高。所以，家长平时可以多给孩子煮点南瓜，比如煮南瓜粥、蒸南瓜或者炒菜。

想让孩子的身体得到充分的发育，家长平时就要叮嘱孩子吃好、睡好。平时少让孩子吃一些垃圾食品，少喝碳酸饮料，多运动、多睡觉、多吃水果和蔬菜，让孩子更健康地成长。

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像孩子身体瘦弱、身高矮小、不爱吃饭，免疫力较差，上课又不容易集中注意力，更需要注意孩子的营养搭配。

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