人能够长高主要是由于长骨的变长。还可以继续生长的长骨在两端附近有骨骺板，骨骺板在X射线影像下呈现为线形，被称为骨骺线。骨骺板的生长可以使骨变长，青春期后骨骺板逐渐骨化，骨骺线完全闭合后骨骼就不再变长。男性一般在20岁之前骨骺线就会闭合，女性还要比男性早闭合一两年。

青少年时期可以通过体育锻炼、加强营养等方式让骨骼更容易生长，个别的还可以借助生长激素让自己长高。市场上有各种所谓的能够让成年人变高的方子，那些方子99.9%以上是骗人的。即使是注射生长激素，也需要在骨骺线闭合前，并且需要有专业医生的指导。

成年人的骨骺线闭合后若是腿部有畸形或者对自己的身高不满意，目前只有用断骨增高术可以进行适当纠正。断骨增高术又叫肢体延长术，往往是打断患者的胫骨或股骨，根据细胞在应力刺激下再生的原理人为制造骨骼生长线。用这种方法每天大约能够增长0.5-1毫米，几个月下来一般增高可达10厘米。

听起来是个子矮小者的福音，但是断骨增高是很痛苦的。接受手术的人往往要要在腿上固定三个月的伸缩杆，术后还有数月的恢复期。而且，这种手术还存在膝关节受损、下肢坏死或截肢等风险。目前国内对这种手术的进行有着严格的要求，严禁美容机构开展这样的手术。在国外，这种手术的价格也极其昂贵，有的高达50余万人民币甚至更高。做这种手术，真的需要慎思。