本期专家
我国慢阻肺患病率逐年增长，男性比女性患病几率更高，其中40岁以上是高发年龄范围。
慢阻肺使患者身体虚弱，降低生活质量，还会丧失多种功能：不能唱歌、不能穿衣服、不能擦地、不能唱歌，不能穿鞋子等，病情严重还可危及生命。
细数致病高危因素
慢阻肺患者的肺部只能吸入气体，而无法将有害气体排出体外，长期积累导致肺泡爆裂，形成肺大炮，最终造成肺功能损失。
其致病因素在生活中很常见，其中包括老生常谈的抽烟，连厨房油烟也被点名了。
01
吸烟
吸烟是导致慢阻肺的第一高危因素，不管是一手烟二手烟还是三手烟，都对肺部有极大伤害。
而且吸烟还是引发心血管、心脏病、高血压的高危因素，郑主任告诫吸烟人士尽早戒烟。
02
油烟
慢阻肺的第二高危因素是油烟，所以做饭期间记得先开抽油烟机，再进行烹饪哦。
郑主任表示，年广州呼吸疾病研究所调查发现，农村妇女没抽烟也患慢阻肺，这和烧柴产生的烟雾有关。
03
遗传基因
遗传基因是慢阻肺的第三高危因素，尤其是直系亲属有患病史的人群更易患慢阻肺。
不仅如此，若体内缺乏抗胰蛋白酶也易患肺气肿。
04
空气污染
空气中的污染物，比如微小的灰尘颗粒，很容易会被吸进肺部。当颗粒滞留肺部中，便会导致慢性炎症，时间一长可引发慢阻肺。
想要远离慢阻肺，首先戒烟远离二手烟，做饭时开抽油烟机减少油烟中的有害气体，出门随身携带口罩，有遗传家族史的医院进行检查。
慢阻肺五大并发症
慢阻肺甚至还会引发一系列并发症，如肺癌、骨质疏松、糖尿病、抑郁症、营养不良等。
并发症一
肺癌
炎症会导致呼吸受限，引起肺气肿，其中慢阻肺患者中好发肺癌的可能性非常大。
慢阻肺患者想要有效预防肺癌，医院尽早接受治疗是关键。
并发症二
糖尿病
慢阻肺病人中30%-40%伴有糖尿病，和病情加重时需用到的激素有关，因反复使用激素易导致类固醇相关性的糖尿病。
因此慢阻肺治疗要减少急性加重次数，减少使用激素的机会，降低糖尿病的发生几率。
并发症三
骨质疏松
慢阻肺患者缺乏运动会导致骨质疏松，同时反复使用激素也将致使骨质疏松。
并发症四
营养不良
慢阻肺会影响肠胃的消化能力和吸收能力，吃不好身体不够营养，自然身体也营养不良了。
并发症五
抑郁症
抑郁症不仅与肠胃有关，甚至慢阻肺也可能引发，因此心态很重要。
慢阻肺认知误区
由于慢阻肺的低知晓率，所以慢阻肺存在很多误区，若及时发现及时治疗，可阻止病情的发展。
误区一
缺乏防治概念
慢阻肺的形成和生活习惯息息相关，因此要有一定的防治意识，尽早戒烟，若易患病则应及时、积极配合治疗，控制病情的发展。
误区二
不重视早期症状
慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难及喘息胸闷等都是慢阻肺的早期典型症状，千万别忽视。
日常生活中若出现以上症状时，千万别忽视，及时医院进行筛查。
误区三
不重视缓解期的治疗
慢阻肺病情发展分为急性加重期和缓解期，急性加重期过渡为缓解期时，若停止用药和停止康复治疗则会增加病情，甚至加重住院次数和医疗费用。
误区四
重视口服药，忽视吸入药物
慢阻肺的治疗方法有三种：打针、口服和吸入，吸入药物的疗效比打针、口服的疗效更明显，因此应重视吸入药物的治疗。
误区五
治疗药物留有余地
不按照药物规范使用药物，待急性病情加重两三次后再使用药物治疗，会致使肺功能明显下降。
慢阻肺治疗方法
慢阻肺治疗方法分药物治疗和非药物治疗，其中呼吸康复疗法有明显疗效。
郑主任带来独家慢阻肺康复卧位操，包括空中踩车、拱桥和拉伸起坐。
01
空中踩车
02
拱桥
03
拉伸起坐
除此之外还有一套锻炼膈肌呼吸操，记住几个要点：鼓腹吸鼻、收缩腹部、缩唇呼气。
郑主任呼吁，坚持锻炼是治疗慢阻肺的最好办法，提早预防、重视症状很关键。
健康厨房
五指毛桃灵芝炖瘦肉
今日带来止咳润肺的汤膳——五指毛桃灵芝炖瘦肉，非常适宜老慢支或咽部不适人群食用。
清热止咳、化痰的五指毛桃，搭配平喘止咳、提高免疫力的灵芝煲汤美味又好喝，但孕妇、感冒发烧人群不宜食用五指毛桃哦~
将五指毛桃剪成小段洗净放炖盅，瘦肉铺上，再将红枣洗净手撕去核入炖盅，最后清洗灵芝去掉根茎头部再剪成块状，加入毫升水炖煮3小时即可。
秋燥持续不如煲五指毛桃灵芝炖瘦肉和家人一起分享吧~
本期健康掌门人
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