1-3岁正是幼儿期的宝宝长身体的时候，小编推荐2款简单营养的小食谱，麻麻们搬好小板凳，准备好笔记本，做起来啦！

第一道：娃娃菜鲜虾粉丝汤

食材清单：娃娃菜克，水发粉丝克，虾仁25克，姜片、葱花少许；

调料：盐1克，鸡粉0.5克，胡椒粉适量（可根据宝宝情况适当添加或者不添加）

做法：

1.泡发好的粉丝切成段、娃娃菜切成段、虾仁切段；

2.砂锅中注入清水烧开，撒姜片，放入虾仁，娃娃菜；

3.煮开后小火煮5分钟，加入少许盐，鸡粉，胡椒粉，搅拌均匀；

4.最后放入粉丝，煮熟，最后再撒上葱花。

这样一道营养美味又简单的娃娃菜鲜虾粉丝汤就做好了，虾仁中富含蛋白质、钙磷等多种矿物质元素，有益智增高的作用；娃娃菜含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养成分，具有养胃生津等功效；搭配食用，对幼儿生长发育有益。

第二道：蒸肉丸子

食材清单：土豆85克，肉末45克，蛋液少许；

调料：盐1克，鸡粉1克，白糖3克，生粉适量，芝麻油适量

做法：

1.土豆切片上锅蒸熟，然后压成泥；

2.碗中倒入肉末，加入盐、鸡粉、白糖、蛋液、土豆泥；

3.撒生粉，搅拌均匀至起劲；

4.拌好的土豆泥搓成小丸子，放入抹上芝麻油的蒸盘中；

5.蒸锅烧开水，放入蒸盘，中火蒸约10分钟熟透；

营养好吃的小肉丸子很适合1-3岁的宝宝食用，土豆中含有蛋白质、维生素、钙磷等营养成分，有健脾胃的功效；猪肉中的蛋白质、脂肪及维生素B1、维生素B2等营养成分，有补虚强身、滋润润燥之效，两者搭配食用，能提高幼儿的抗病能力，促进生长。

蝶臣润肠道，