孩子的健康成长，需要社会、学校、和家庭多种养分，其中家庭的养分最为重要决定着孩子的根部发育，也只有根部发育得健壮才能够茁壮成长、长成庇佑一方的参天大树，每一位家长都希望自己的孩子能够成为人中龙凤，为了这一点很多家长也硬生生地把自己熬成教育全才。
其实，教育就跟孩子成长一样没有与生俱来的天才，只有后期不断努力地成为想成为的人，为了做好孩子的全方面健康成长，家长们需要照顾孩子的衣食住行、学习发展，还要重视孩子的心理健康发展，毕竟每一份挫折与困难需要的不仅仅是优秀能力，还需要一颗强大健康的心理去突破重重困难与阻碍。
父母都是矮个子，所生的孩子也会是矮个子吗？经常听到很多家长说“龙生龙凤生凤”，面对高个子父母常有声音说“父母都是高个子，孩子自然是矮不了”，当看到矮个子孩子的时候似乎也并不好奇了，毕竟父母都是矮个子、那么孩子不也是继承了矮个子基因嘛，其实孩子的身高还真不完全是基因好坏的原因。
女同事小刘是属于“矮个子”一族，刚刚三十出头，cm身高、再带着一点肉肉，整个人看起来还是蛮活泼成熟的，据小刘说，矮个子的她，和丈夫的缘分也是从矮个子开始的，因为个子比较矮内心还是比较自卑的，直到遇到cm的丈夫，两个人惜惜相知地一见如故，大概同为矮个子一族，两个人当时就有聊不完的话题、诉不尽的心思。
cm的妻子和cm的丈夫结合，很多人都以为他们所生的孩子个子不会太高，毕竟父母的矮个子基因摆在那里，不过想象和现实却不尽相同了，5岁以前小刘的女儿在身高方面并没有特别逊色，每年健康体验在身高对照表的数值方面都是标准发育，和很多高个子父母所生的同龄孩子相比，在身高发育方面并没有落后、有时候甚至还略胜一筹。
后来，到了小学四年级时候女孩的身高就长到了cm，小刘和女儿站在一起如果不是年龄和体格摆在那里，估计很多人要把这对母女认成姐妹俩了，出色的身高发育在班里也是数一数二的，和有些男生在一起比身高也是“毫不逊色”的，加上性格活泼、体能出色，每次上体育课的时候女孩都被称为模仿学生，经常被体育老师夸奖、还让同学们当做榜样学习。
在小学四年级身高就能长到cm，这样的身高发育水平真是高个子一族了，而随着后期还会成长的身高发育变化，女孩的身高会成长到cm也不是没有可能，对于cm妻子和cm丈夫能养出一个高个子女儿，很多家长都称之为身高界为数不多的幸运儿，但其实这份幸运背后凭借的根本就不是运气，而是有一个懂的为孩子未雨绸缪的妈妈。
根据小刘的育女经验了解，她总结了孩子长高个的二大技巧：第一：抓住长高黄金期，不落单
每个家长都不希望自己的孩子“低人一等”，拥有高个子不仅是社会竞争压力的一员，高个子还是每一个孩子所期待的高空视野，如果自己的身高在人群中显得格外矮小，自身的心理状态也会显得格外落寞或自卑，那么高个子的孩子都是如何成长的呢？很多家长首先会想到基因遗传，但其实基因遗传只是一方面，抓住后天成长的养分孩子才能青出于蓝而胜于蓝。
想要女孩长得亭亭玉立、男孩长得玉树临风，那么家长在注重身高发展时就要懂得去抓住孩子的长高黄金期，在孩子身高黄金期的发展阶段，只要生长标准不落单、后续的身高才会持续向好，长高嘛，其实就跟孩子读书一样基础影响特别重要，一开始把基地打牢、领先于同龄孩子，那么随着后续的成长发育即便是有短暂的落后，在身高比例差别方面也不会有太大的差距。
孩子的身高发展有三个长高黄金期，希望每一个家长都能够好好把握：1）0～3岁婴幼儿时期：0～3岁是孩子长高的第一个黄金期，母乳也是宝宝生长的最好口粮，尽量保持纯母乳喂养到6个月，之后根据母乳情况、宝宝的生长及时添加辅食，平时尽可能地帮助宝宝养成良好的成长习惯，包括饮食均衡、运动活跃、早睡早起，这些都是可以有效保证孩子生长的基本养分。
2）4～7岁的儿童期：4～7岁使孩子进入儿童后身高的平稳期，这个阶段的孩子虽然生长速度会放慢下来，但平稳期就像是我们在建房打基地一样，坚固而耐磨才能承受得了将来更多楼层高度，这个阶段注重孩子的身高变化，建议每3-6个月检测一遍身高，注意孩子的身高保持在5-7cm增高就是属于正常的，若低于正常数值就要及时干预、避免成长落单。
3）14岁以上青春期：青春期是孩子长高的最后冲刺阶段，男孩17～25岁，女孩16～23岁，这个阶段的孩子骺软骨还没有发育完全，每年大概还存在2～3cm的长高潜能，由于青春期的孩子学习压力大、运动量比较活跃，家长在这个阶段一定要注重孩子的营养补充，注意饮食均衡、营养充足的钙质挖掘长高潜能，最终达到“百尺竿头、更进一步‘的长高效果。
第二：均衡好饮食健康，促养分长高有黄金期，注意黄金期成长的标准数值是为了孩子身高一开始不落单，但孩子最终的成长发育是需要有一个健康身体作为承载，那些个子长得高、长得壮的孩子，其实并不完全是父母的基因优秀，长高背后其实和后天饮食标准大有关联，这就跟我们养花栽树是一个道理，只有通过充足养分和适量水分才能保证根部硕壮、后续成长的枝繁叶茂。
如何保证孩子的饮食质量？很多家长都认为“越是有营养的食物更容易促进孩子长高”，其实补充营养重要、但均衡营养才是关键，盲目地给孩子补充营养不仅不利于长高，还会容易出现营养超标而影响正常身高值发育，为了更好地促进孩子的身高发展，女同事小刘本来是一个什么都不懂的厨房小白，但为了孩子的健康成长她特意去学习了烹饪技术。
据小刘所讲，色香味俱全的烹饪技巧只是为了调动孩子的味蕾，真正的长高技巧在于“吃多不如吃巧”，结合专业长高营养食谱后孩子的身高标准才不会落单，如果有家长不懂得如何为孩子科学搭配营养长高餐食，可以入手一些专注于儿童长高的营养食谱作为学习指导。
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