01
不要熬夜，早睡早起
正常人深度睡眠的时间在晚上11点到凌晨3点，这段时间的熟睡可以让劳累一天的身体得到最大限度的休息。而长期熬夜则会导致人体分泌功能紊乱，患病几率增高。加速身体老化，透支身体的机能。
睡眠也是最好的美容，也是体力的加油站。现在大多数的人都热衷于保养，用着最贵的护肤品，同时熬着最贵的夜，这真的是聪明的表现吗？
除去通宵娱乐不说，即使是工作上的熬夜，也是不太可取。早睡早起，休息了一晚上，能让你的精力回到巅峰，办事效率远不是熬夜犯困能够比的。
02
保持身体健康
每年要体检1-2次。身体就是奋斗的本钱，同时，没有好的身体，即使去玩耍也玩不好。我们大多数人都不是做健身职业的，不需要把身体锻炼得有多好看，保持健康状态就行。
03
做事果断
做事不要冲动，先想好再做，一旦下了决定，就要果断地去执行，说出来的话就要做到，下决定不犹豫，去做事不拖延，扭扭捏捏的会让人瞧不起。
04
接受孤独
学习是需要一个静下心来的过程，别无旁骛，耐得住寂寞。适应孤独，才能成为一个独立有思想的个体。孤独使人变得强大。
05
随身携带纸巾
出门之前，带上一包纸巾吧，小纸巾不占什么空间。如果你是男的，不要在意别人的看法，需要的时候拿得出来，别人会说你贴心、周到。
06
三餐都要吃
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。作为全新一天的补充能量，早餐尤为重要。不然的话饥肠辘辘的状态下，总想着中午去吃点什么好吃的，没法让精神集中的工作，办事效率大打折扣。
07
坚持学习
即使没有老师要求你再看书，也没有考试需要你去看书。你也不要放弃对知识的积累，厚积薄发，总有一天，你会发现你的能力远超身边的同事。
08
平常心对待
遇事要淡定，慌张解决不了麻烦，尖叫不能摆脱困难，愤怒不能平息祸端，沉着应对，办法总比困难多，一定要淡定。
09
培养兴趣
培养一个小爱好，唱歌也好，听歌也罢，练书法也行，对生活保持追求，在这个竞争残酷的社会中给自己留出一处片刻的安宁。
10
不要当烂好人
有一种人喜欢主动帮助别人，谁都想要讨好，是个名副其实的中央空调，自我感觉很良好，背后却被人嫌弃嘲笑，甚至被人欺负。如果生在四五十年代那真是人民的榜样，然而时代已经不同了。
11
当别人说话时不要打断
首先这是一个礼貌问题，试想一下，如果是自己把话说一半时被人硬生生打断是什么感受？其次，等别人把话说完，再发表自己的看法，一是可以听清楚别人的想法，同时考虑自己接下来的说的内容是否考虑周到；二是让别人听清自己想表达的内容，给别人理解认可你观点的机会。
12
不要随意在朋友圈立Flag
先掂量一下你自己，如果没有超强的行动力和非比寻常的毅力，不要随便在朋友圈立flag。
在大多数人看来，立flag是心血来潮为了激励自己的举动，但更多的是想在朋友圈营造存在感，这个flag一开始还能坚持几天，后来热情度下降了，变成了交作业的态度，勉强撑着做表面功夫，既辛苦自己，又没有实质性的进步。着实打脸，人设随时崩塌。
不过呢，我也不是叫大家不要立flag。要在心里给自己悄悄立个flag就行了。只要做出成绩来，大家自然看得到，会感叹你什么时候变得这么厉害；即使没坚持下来，也只有自己知道，哈哈哈。
13
不要发长篇大论的聊天文字
手机聊天不要发大段文字，记住你不是开演讲会，少用长语音，能用字说明的就不要发语音和视频。
比方说：你跟朋友聊天你一句我一句，回头翻翻记录，发现不知不觉都聊了十几页了，不过大家都聊得很融洽。
如果换另一种聊法，你朋友把这十几页的内容总结在一起，一次性发了几条几千字的信息，你说还能愉快地沟通吗？
14
拒绝做月光
现在网上促销活动是越来越多了，今天满减30，明天满减，后天iphone又要发行新款了……经不起诱惑的你，看看你的余额还留下多少？信用卡要到什么时候才能还清？
给自己存一笔救命钱吧，多少无所谓，但一定要有。在能力范围内理性消费。不然的话等你哪天不小心生病了，失业了，你拿什么拯救自己？
15
别老忘记带东西
出门摸摸身上的钥匙、手机、纸巾、背包……当然，记得看天气预报。
16
给别人要留下好印象
每次赴约时，用心打扮好自己。整理头发、剪鼻毛、刷牙、化淡妆，穿一身干净得体的衣服，鞋子擦拭干净，越是注意细节，越能体现重视对方的程度。
17
大胆拒绝
拒绝不想做的事，不想随份子钱，不想帮忙，不想见面，不喜欢，直接拒绝就好，有时候冷酷一点，不要太顾及他人的感受，委屈自己，还要被人牵着鼻子走。
18
不拐弯抹角
熟悉的人不要拐弯抹角的，直接开门见山，沟通效率大幅提升。那些客气的礼节都是面对生疏的人才要做的。
19
要懂得感恩
别人帮忙，就算再熟悉的人，也要说声谢谢，不要觉得理所当然，别人也会因他的付出得到认可而心情愉悦。因为，别人帮助你不是非得图什么回报，只是把你当成值得帮忙的朋友而已。
20
不要随便给别人下定论
每个人都有多重性格的，七情六欲随时轮番主导，所以性格也是可以伪装的，温文尔雅举止从容的人可能是个暴脾气的人，一脸凶相古板生硬的也许只是个不善言辞内心温暖的人。只有长期接触，根据别人对他的评价，才能对他有所真实的了解。
你第一眼认为友善的人，有可能在背后打你小报告；你认为脾气不好的人，却在关键时候帮了自己。多观察ta的日常行为，别人对ta的评价，比自己的直觉要准确得多。
21
不可对朋友全盘交底
朋友可以一起玩耍，可以谈天说笑，可以合作创业，也可以相互鼓励打气，但是朋友归朋友，有底线不可随意践越，比如你的小秘密、收入、出生八字、家庭情况……。
22
吃饭不必抢着买单
聚会中，如果有人要抢着买单就让他去买，但是出来后但事后至少要把自己那一份发红包给他。
23
养成整理的习惯
拉七八糟摆放的零碎物件会占用我们大量空间，分散我们的注意力。找东西的时候还会让我们的心情变得焦虑，收纳整洁，分类明晰的空间会让我们更有效率的工作，整齐摆放的东西看上去也会心情愉悦。
24
少喝奶茶
长期喝奶茶会导致身体肥胖，而且脂肪都会囤积在肚子上，形成中广体型，而且里面的添加剂会导致各种慢性病，还会影响幼儿智力发育。
25
多点赞
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