很多家长都很在意孩子的身高，尤其是自己身高就不理想的父母。说到身高，人们常说七分天注定，三分靠打拼。这就说明身高很大的一部分是有父母的遗传基因决定，但是还有30%是后天决定的。

我们身边也不乏父母矮，缺氧除了高个子的孩子。今天我们就介绍如何养育，才能让孩子超常发挥，长出高个子呢。

1.胡萝卜鸡肝粥

鸡肝一顿不适合吃狠毒欧，不要超过10克哦，鸡肝搭配胡萝卜还能促进铁元素的吸收哦。

食材：鸡肝、胡萝卜、土豆

制作方法：胡萝卜、土豆去皮后，切小块，切小块些比较容易蒸熟。土豆和胡萝卜用蒸锅15-20分钟，用筷子一插就穿透就说明蒸熟了。鸡肝切薄一点，用流水冲洗几遍，去除血水，再浸泡10分钟左右。水烧开后，倒入鸡肝，要煮到鸡肝全熟，切开后看不到里面的血丝。胡萝卜、土豆蒸熟，取出备用。把所有食材放入搅拌机中，贾瑞少许温水，几乎要没过食材。搅拌成泥状即可，加了土豆就可以直接给宝宝吃啦，没有土豆要再搭配一些米粉等主食就可以给宝宝的一餐饭啦。

2.粗粮米糊

食材：小米、玉米、大米

制作方法：将玉米洗净一粒粒的掰下来（我比较懒用刀切的，省时间）将大米、小米洗净，浸泡半小时使米粒发胀，煮粥时更容易软烂。接着将玉米粒和小米倒入锅内煮沸，转小火熬成粥（粘稠软烂即可）最后将煮熟的粗粮粥放入辅食机中搅碎成米糊，再用细腻的过滤网过滤掉渣就可以给宝宝享用了。

3.菠菜牛肉南瓜糕

食材：铁棍山药60g、鸡蛋一个、牛肉适量、菠菜适量

制作方法：牛肉煮熟切碎，菠菜焯水切碎，南瓜、山药切小块蒸熟。将山药、南瓜、鸡蛋放入料理机打成泥状，多打一会儿，蒸出来会更蓬松。容器底部放油纸或者刷油。将牛肉碎和菠菜碎均匀铺在表面，轻轻按压一下，这样菜和肉不会掉下来。盖锡纸戳几个洞，上汽后蒸20分钟，结束后，闷3-5分钟，然后拿出来倒扣脱模，放凉一点切块。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要49.9，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，