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春季身高猛涨期，只需要平常多注意3个方面，孩子就可以轻轻松松高人一等，12岁之前的孩子家长要牢记哦。第一方面:保证充足的睡眠2岁之前要保证孩子有14小时以上的睡眠时间，3-4岁13小时睡眠时间，5-7岁12小时睡眠时间，8-12岁10小时睡眠时间……上了小学的孩子可能会被作业折磨到睡眠不足，这就更需要家长在睡眠上多下功夫，白天专注写作业去了晚八点就要准备入睡了。孩子分泌生长激素的两个时间段:23:00-凌晨1:00，凌晨5:00-7:00所以不要早于七点叫孩子起床哈。第二方面:保证运动量大于一日三餐所用时间的运动，比如你早中晚吃饭各用了20分钟，那么你就需要运动分钟。第三方面:合理的饮食人的身高、建康都和吃有着密不可分的关系，一旦吃错了就有可能抵抗力下降、身高偏矮、身体肥胖等症状。严重的营养不良或者营养过剩都潜藏着大的危险，很多人说病从口入，所以有合理的饮食是一件十分重要的事。为了孩子的健康、抵抗力或者想让孩子高人一等，很多父母摇身一变成为了辅食达人，也许你和辅食达人只差一本辅食书。个子矮，受嘲笑，被取外号，严重的导致自卑心理，影响整个人的一生。父母需要重视起来，孩子长高有三个黄金期：0-3岁婴幼儿时期、3-7岁学龄前期、8-14岁青春期，后天的饮食与锻炼可以弥补先天的不足。《儿童长高食谱》介绍了38种常见增高食材，道精致增高美食，包含0-12岁三个长高黄金期的各项常识和锻炼指引。视频教学更直观，厨房小白秒变美食达人。　　#童书会#点击下方链接就可以下单儿童长高食谱0-1-3-6-12岁宝宝辅食营养健康菜谱精选月销量￥25￥36打开百度APP立即扫码购买购买