我们大部分人都认为身高和遗传因素有关，所以基本上就忽略了环境因素。在后天的培养下，其实孩子的身高是可以有突破的，日韩这几十年，就为孩子们的身高调整了饮食方案，让国人平均身高增长了不少。一、日本人的平均身高增长10cm，主因是饮食习惯在这几年的调查中，日本人的平均身高增幅超过了10厘米，原本平均身高最矮的日本，如今已经到了和其他两国持平的状态。不得不说这些年日本推行的“长高计划”效果很明显。在过去一百年中，我国身高的增幅只有9.5-10.8厘米，而日本男性身高的增长至达到了14.6厘米，女性则高达16厘米。这三个国家都不是移民国家，所以身高和遗传、后天培养有很大的关系。而日本实现弯道超车的秘诀，就在餐桌上。观看纪录片《日本校园午餐》就能知道，日本学校对于孩子们用餐的重视程度，达到了学校举行期末考试的认真程度。而我国的饮食习惯就有些差异，首先是海产品不太丰富，其次对于孩子幼儿时期的辅食问题就不科学规范。孩子长大一点以后，就跟随成年人一起吃饭，父母基本没有时间给孩子单独做辅食，或者是不愿意给孩子做。日积月累的后天差异，导致日本人的平均身高提上来了，而我国孩子的身高增长值就慢一些了。二、中国孩子VS日本孩子1.饮食差异决定改变孩子们的身高是，日本就在饮食上做出了很大的调整，以前的日本民众不太爱吃肉食，所以身高一直比较爱笑。后来国家加大食物的改革，要求孩子午餐中必须配备牛奶，并且促使进口的面包和牛奶逐渐成为日本人的餐点。并且海产品中的含钙量比较足，让孩子们多吃点，对于身高发育也是有很多好处的。而中国孩子的饮食结构一般没有硬性规定，孩子们在幼儿园吃午餐，更注重卫生情况，荤素搭配加上一碗汤，就是标配午餐。并没有重点针对孩子的身高情况，所以饮食结构上可能存在差异。2.运动差异日韩两个国家对孩子们的运动相当严格，从幼儿时期开始，日本老师就会鼓励孩子不断完善自我，各种运动轮番上阵。跑步、体操、球类运动等等，在日本孩子的运动会和日常考试一样重要。但是我国的学业压力就会更大，促使很多老师都“抢占”体育课，体育课的不足，导致孩子们运动量的缺乏，自然就没办法促进长高。三、从膳食上改变孩子身高，从这几道菜开始想要孩子长得高，首先就要注意：蛋白质、钙、锌、铁等重要元素的补充，通过制作不同的辅食，让孩子能够突破基因的限制，长得更高。例如这本《儿童长高食谱》中介绍的：虾皮蚝油焖冬瓜，就是很不错的长高食谱。冬瓜含有糖类、维生素和多种矿物质，具有清热祛暑、补钙的功效。虾皮含有钙、磷等成分，能促进骨骼、牙齿的生长发育。还有黄豆薏米木耳汤：黑木耳能够益气补血、补钙，搭配含有矿物质的薏米黄豆，能提高孩子的免疫力，而且这种汤还能调节脾胃，让孩子脾胃更强健。书中想写描写了道长高菜品，还写了婴儿时期到青少年时期，哪些运动可以增高。并且在书本最后，解答了日常生活中，关于孩子长高的问题，例如生长激素是不是越多越好？补钙是不是多多益善？妊娠期哪些因素决定孩子为了的身高？让孩子突破遗传的限制，通过食补达到增高的要求，还能为孩子全方位补充营养物质，父母赶紧学起来吧！儿童长高食谱0-3-6-12岁辅食营养书蓝墨育儿精选月销量￥28.8￥38.8打开百度APP立即扫码购买购买已下架