冻疮是一种可治愈，但是也有可能很严重的皮肤病。当身体的某一部分暴露在严寒中，而且没有做好防护时，就有可能出现冻疮。

降温的时候水会变成冰，而你的手指、手、脚趾和脚，甚至是鼻子和耳朵也会被冻住。这一过程什么时候发生则取决于外面的气温和风力。这一过程发生的速度可能要比你想象的快得多。在极寒天气下，在室外五分钟就可能会出现冻疮。

了解该怎样避免冻疮，冻疮的预兆以及如果出现冻疮了该怎么做。

有哪些症状？

当天气很冷的时候，暴露在外的皮肤可能会变红，疼痛。这就是所谓的冻结伤，冻结伤是冻疮的一种早期预兆。如果出现冻结伤的话，就马上找一个暖和的地方呆着。

冻疮的症状取决于严重性。有三个阶段。早期的冻疮影响的主要是皮肤表层。如果严重的话，冻疮甚至可以延伸到肌肉和骨头中。

早期

●皮肤会变黄或者泛白

●可能会出现瘙痒、刺痛、灼热或者有针扎样感觉等症状。

中期

●皮肤变硬

●皮肤表面很有光泽，或者说呈蜡状

●当皮肤变软后，会出现充满组织液或者血的泡。

晚期

●皮肤很硬，摸起来很凉

●皮肤颜色很快变深。可能有点发蓝，最后变为黑色

有些人并不知道自己有冻疮，因为随着情况的恶化，出现冻疮的皮肤就没有感觉了。这也是为什么注意皮肤的颜色变化如此重要。

如何避免冻疮？

下面这些寒冷天气中的穿衣小贴士可能对你有帮助：

多穿几层，衣服尽量宽松。紧身的衣服会增加你出现冻疮的风险。宽松的义务则能让身体暖和起来。

你应该穿三层：

●第一层应该是能帮助你保持干燥的衣物

●第二层是穿在第一层外面的，由羊绒或者是羊毛等能绝缘的材料织成的衣物。

●四三层应该是穿在最外面，能防水防风的衣物。

确保你的帽子盖住了额头和耳朵。给你寄买一个有耳包的羊毛或者是羊绒帽子。这样的帽子能给耳朵保暖，并且能起到保护作用。

选择用绝缘材料织成的帽子或者手套。不要摘掉手套后使用手机。如果你一定要发短信的话，就买一双触屏手套。

不要穿薄的袜子和鞋。脚部很容易生冻疮。穿一双能除湿的羊毛袜，再穿一双暖和又防水的靴子来保护你的脚踝。

如果你出汗了的话，就拉开拉链，至少拉开几分钟。湿的衣物让你更有可能生冻疮，不管是因为下雨还是下雪弄湿的衣物。确保雪不会渗进你的外套里。

得了冻疮该怎么做？

首先，到一个温暖的地方去。不要搓摸你的皮肤，如果你的皮肤已经冻伤了的话，这样会对皮肤造成损伤。

不要急着把手或者是脚放进热水中。如果你的皮肤已经麻木了，即使水温过高你也感觉不到，这样就会造成进一步的伤害。相反的，你应该把没有被冻到的手和脚放进温水中（40-42℃之间），或者是把一块用热水浸润了的毛巾敷在冻伤的地方，比如鼻子或者是耳朵上，并保持至少三十分钟。

你的皮肤应该很快就能愈合。随着皮肤变软，可能会出现发红的症状，你还有可能会出现疼痛或者是刺痛的感觉，就像针扎一样。

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