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大家好，我是艾米妈~

14岁的小北是我们楼下邻居家儿子，在我们附近一所重点初中读初二，不但阳光帅气，而且学习成绩还非常优秀。

小北刚进入初中时，我就听小北妈妈说，儿子刚进入初中就凭借身高优势加入了校篮球队，加上性格开朗，成绩优秀，初一开学不久就当选为班长，初二依旧连任班长，很受老师和同学的喜欢。

每次碰到小北的妈妈，说起儿子小北，小北妈妈都满脸的骄傲，聊着聊着，我们就会不知不觉就聊到孩子的身高上面，小北妈妈感慨道，真没想到，小时候总是同龄孩子中最低的儿子，如今能长这么高，每次看着高大帅气对的儿子，她和老公都非常骄傲。

之所以这样说，是因为小北的爸爸妈妈身高都偏矮，小北的妈妈身高cm，小北爸爸身高不到cm，他们的儿子小北刚满14岁，身高已经达到cm，在他们班里身高排第二。

每次小北和爸爸妈妈走在一起，看到小伙子比父母高出来好多，我们邻居都会夸小北的父母把儿子养得真好，小北的妈妈都乐开了花。

看着爸妈都不高的情况下，才14岁的儿子小北身高已经达到cm，我们很多邻居都会向小北妈取经，尤其是小北在7岁之前身高在同龄人中偏低，没想到后来者居上，如今身高竟然远超了同龄人。

记得小北刚上小学时，瘦瘦小小，在班里个头算是最低的几个孩子了，每次接送儿子上下学时，小北妈妈都非常忧虑和发愁。

小北妈妈的担忧也是可以理解的，因为小北妈妈和老公身高都偏矮，根据很多人的想法，父母个头都低的话，孩子身高也难长高。

但是小北妈妈不甘心，她说，为了帮助儿子长高些，她看了很多关于帮助孩子长大的方法，并且也带儿子小北去医院儿科专家的号，想听听儿科专家建议，从而可以用科学的方法帮儿子长个。

当时做了相关检查后，儿科专家说，小北的各项身体指标也正常，身高当时比同龄人偏低点，不过没关系，儿科专家建议她，平时要多让孩子锻炼身体，保证充足的睡眠，最关键的是要注意孩子膳食营养的均衡。

从那之后，小北的妈妈就给儿子制定了可行的长高计划，每天放学后都让儿子锻炼半个小时左右，并且让儿子每天晚上9:30之前睡觉，对于妈妈的要求，懂事的小北也都遵守。

而这之后小北妈妈却遇到了一件棘手的事，就是她不太会做饭，就会做比较家常的面条，常年都是那几个炒菜，儿子都不喜欢吃，儿子的早餐更是随便吃几口。

为此，小北妈妈买了不少关于做饭方面的食谱，想跟着学，无奈买了好几种上面的饭菜都不家常，儿子小北也不喜欢吃，直到有一次她咨询一个儿童膳食营养专家后，那个专家给她推荐了一套专门针对儿童长高的食谱。

刚拿到这套儿童长高食谱时，小北妈妈说，她大概翻看了一遍，非常惊喜，因为她发现这套儿童食谱上面的饭菜不但好学易做，而且上面的食材都是常见食材，主打的就是“儿童长高”。

最让小北妈妈惊喜的是，儿子小北非常喜欢吃她按照这套食谱上做的饭菜，饭量比原来增加很多，胃口越来越好，肉眼可见地看到儿子长高了，短短一年时间，儿子身高已经从班里最低窜到班里前几高了，并且只长高不长胖。

从那之后，小北妈妈就一直坚持让儿子做好2件事：第一件事，锻炼身体尤其是坚持跳绳，保证充足睡眠；第二件事，一直按照这套增高食谱给儿子做饭，因为上面的饭菜种类非常丰富，并且根据孩子年龄段有分龄食谱，儿子爱上了妈妈做的饭菜，百吃不厌。

正是得益于此，小北的身高一路增长，最终竟然超过了他们班里最高的那个男孩，并且儿子的性格也越来越开朗，阳光，自信，学习成绩也越来越好，进入初中时，更是凭借身高优势，引起老师和同学的