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高血压是一种常见的慢性病，以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征。收缩压≥毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱即被诊断为高血压。在全球范围内，高血压的患病率居高不下，它是引发心脑血管疾病等多种严重并发症的重要危险因素。长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏等重要脏器的损害，如心肌梗死、脑卒中等，严重威胁人们的生命健康。

在广州，生活着一位47岁的男子，名叫张华。张华在一家繁忙的广告公司担任创意策划工作。他的生活习惯十分不规律，经常熬夜加班赶项目。在饮食方面，他特别喜欢吃一些重口味的食物，尤其是当地的汤面，几乎每天都要吃上一碗。而且，他还喜欢在汤面里加上各种酱料和咸菜，这些食物虽然美味，但却暗藏着健康隐患。

有一天，张华正在办公室里忙碌地工作着，突然感到脑袋一阵钝痛，就好像有一个沉重的锤子在脑袋里敲打一样。同时，他的眼前开始冒金星，看东西都变得模糊不清。他的同事们看到他这个样子，赶紧通知了他的家人。家人火速赶到公司，医院进行检查。

在医院里，经过一系列详细的检查，医生诊断张华患有高血压。张华听到这个诊断结果，感到不可思议。他一直觉得自己身体还挺健康的，怎么会突然患上高血压呢？医生耐心地解释道，高血压的成因是多方面的。

除了遗传因素外，不良的生活方式和饮食习惯也是重要的原因。张华长期熬夜加班，精神处于高度紧张状态，加上他喜欢吃那些高盐的食物，这些因素都可能导致血压升高。

医生详细地向张华解释了隐形盐的概念。隐形盐是指那些存在于加工食品、调味品以及一些看似不咸的食物中的盐分。张华喜欢吃的汤面，虽然本身的盐分可能并不高，但是他加入的那些酱料和咸菜中含有大量的隐形盐。这些隐形盐在不知不觉中被张华摄入体内，导致他体内的钠离子含量过高。钠离子会使人体的血容量增加，血管壁压力增大，从而引发高血压。

张华得知自己是因为饮食不当导致高血压后，决定做出改变。他首先改掉了每天都要吃汤面的习惯，尽量选择一些低盐、清淡的食物。

同时，他也开始按时服用医生开的降压药物。经过一段时间的坚持，张华的血压得到了有效控制。医院复查的时候，医生告诉他，他的血压已经稳定在正常范围内了。张华非常高兴，觉得自己已经战胜了高血压。

然而，张华在血压稳定一段时间后，就擅自停了药。他觉得自己的血压已经正常了，不需要再吃药了。而且，他又开始全身心地投入到工作中。由于公司接了几个大项目，他连续加班工作，每天都工作到很晚。

在这种高强度的工作压力下，他的血压又开始升高了。他发现自己又出现了头晕、头痛等症状，赶紧重新开始服药。同时，他也意识到不能仅仅依靠药物来控制血压，还需要通过运动来改善自己的身体状况。

张华开始坚持跑步。他每天早上都会早早地起床，去附近的公园跑步。刚开始的时候，他跑不了多远就会感到气喘吁吁，但是他并没有放弃。随着时间的推移，他的身体素质逐渐提高，跑步的距离也越来越长。就这样，他坚持跑步降血压一年多，血压一直都很稳定。医院复查的时候，医生对他的坚持和努力给予了夸赞，说他的血压控制得非常好。

然而，命运总是喜欢捉弄人。有一天，张华在单位熬夜加班的时候，突然感到脑袋一阵剧痛，然后就失去了意识。他的同事们发现后，赶紧拨打了，医院进行急救。经过医生的全力抢救，张华终于苏醒了过来。他醒来后的第一句话就是：“我一直坚持运动，按时吃药，饮食也很清淡，为什么还会出现高血压脑出血呢？”

医生详细地解释道，血压属于机体综合性的问题，单靠运动是不足以有效控制的。虽然张华通过运动和服药在一定程度上控制了血压，但是他在其他方面还存在问题。