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气温慢慢回升，春暖花开，最近出门游玩的人都变多了。据世界卫生组织研究，春季是四季中最容易长高的时节，因为春季是补钙的好时机，如果再加上几道合适的辅食，孩子就能比同年龄高出许多。一、孩子辅食只吃米粉，满足不了身体需求宝妈小涵最近有些疲惫，孩子已经十个月了，六个月以后开始添加辅食米粉，母乳也在慢慢减少。可是孩子的体重增长非常慢，个头似乎也比同龄孩子小一些。但是孩子吃喝拉撒都很正常，也没有生病的表现，小涵也不知道问题出在哪里。最后医院，询问原因。医生询问小涵平时吃了什么辅食，没想到小涵觉得孩子不能吃调味品，只敢给孩子喂米粉，添加辅食的三个多月米粉为主，偶尔有做蔬菜泥给孩子吃。医生就断定孩子是营养不良，长不高是体内钙缺乏，孩子前六个月吃母乳，孩子不会缺钙，可是1-3岁是孩子缺钙的重灾区。因为很多宝妈都忽略了辅食的重要性，有些甚至直接从奶粉过渡到成人食物，没有考虑过孩子辅食的问题。医生还提醒小涵，正值春季，给孩子补钙的好时机，多给孩子做几种补钙的辅食。二、这几道辅食春天吃，强健脾胃还长高1.虾仁豆腐羹食材：虾仁、香菇、洋葱、胡萝卜、牛肉、豆腐准备工作：首先将虾仁去头剥壳，再挑干净下线，剁成虾泥，虾泥需要用姜片腌制十分钟。牛肉也剁成肉糜，香菇、洋葱、胡萝卜切小丁。豆腐切块焯水，牛肉肉糜焯水30秒左右，香菇也可以焯水去除腥味。制作过程：锅中刷少量的油，将胡萝卜、洋葱、香菇炒香，然后加入水将食物煮软。水开后加入虾泥、豆腐、牛肉，一岁以上的宝宝可以加入一点点盐，快起锅的时候倒入淀粉水，让汤汁浓稠一点。2.香菇虾皮蒸蛋食材：虾皮粉、香菇、鸡蛋准备工作：将香菇放进水中煮熟，然后捞出切成丁，鸡蛋打散放入1.5倍的白开水搅拌。最后将虾皮粉、香菇都放进鸡蛋液中搅拌，没有虾皮粉也可以用虾皮切碎代替。做法：放进蒸锅之前，记得将鸡蛋液上面的泡沫去除，这样蒸出来的鸡蛋会更嫩滑。3.黄瓜韭菜饼食材：黄瓜、韭菜、面粉准备工作：将黄瓜和韭菜都切碎，黄瓜要去皮，韭菜选取嫩叶部分。面粉加适量水搅拌静置5-10分钟，然后将黄瓜碎、韭菜碎倒进去搅拌，再加鸡蛋液一起搅拌。做法：锅中刷油，将面糊倒进去摊平，小火煎熟即可。如果宝宝不喜欢韭菜的重口味，制作之前可以过水去草酸，韭菜是有助于长高的食材，孩子可以适量吃一些。三、宝宝辅食吃得好，会比同龄孩子长得高孩子从六个月开始尝试吃辅食，最开始添加的就是米粉，冲泡也方便，可是孩子慢慢长大，身体所需的营养物质会越来越多。如果长期吃米粉，孩子的咀嚼能力得不到锻炼，身体也会因为缺乏营养，导致面色不好，身高体重发育也慢。但是很多宝妈都提出了自己的困惑，辅食制作过程繁琐，孩子每个年龄段需要重点补充什么，根本就不好掌控。在综艺《新生日记》中，体操奥运冠军刘璇照顾儿子的方式，让观众都看呆了，事无巨细都能合理安排，每天都写育儿日记，孩子四岁多还在单独做辅食。所以说孩子的成长是需要父母勤快一点，才能培养的更坚强更聪明。辅食就是身体的第一个坎，不止是孩子需要过渡期，父母也需要适应。推荐这本《儿童长高食谱》，儿童的5个年龄段，3大增高方式：婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期，让父母学会通过食物助力孩子的成长。书中用常见的食材，教你制作精美的增高食物，孩子的口味也能得到调节，父母也不用担心孩子该吃什么。儿童长高食谱0-3-6-12岁辅食营养书蓝墨育儿精选月销量￥28.8￥38.8打开百度APP立即扫码购买购买已下架