孩子身高不如同龄人，不必惊慌，聪明的父母会这样做，帮助孩子增加身高

我哥哥家有一个小女孩，现在正在上小学，最近发生了一件事，让我哥哥很郁闷！是他的小侄女的身高问题！他的小侄女的身高有问题。起初，他不认为她太低了，但他没有意识到她的同学们都这么高大！他说："我不知道。这让他的弟弟很不高兴！他说："我不知道。

我的哥哥因为工作原因晚婚，我的嫂子也是如此!他们都不算是低矮的人，哥哥是5英尺8英寸，嫂子是5英尺7英寸!但是当他们的女儿如此之低时，他们想知道孩子的发育不良是否是晚婚晚育的结果。于是，医院进行检查。当检查结果出来时，这对兄妹怀疑自己的生命！他们的生命是什么？他们并没有发育不良，但他们的女儿只是发育不良吗？

他们都去问了医生。他们问医生，为什么他们的女儿这么低，而她的父母并不低，而且她是班上最低的！他们问医生，为什么他们的女儿会这么低？别管那些男孩了。医生也很疑惑，于是向他的哥哥和嫂子询问孩子的生活习惯!医生摇了摇头，说："你女儿没有长高是有原因的。有了这些习惯，孩子怎么能长高呢？即使父母个子很高，如果他们不纠正孩子的习惯，一个能长到5英尺7英寸的孩子最多只能长到6英尺5英寸！"

弟弟一听，急忙问医生怎么了！医生告诉弟弟："如果你想让你的孩子长高，有三件事你必须做，否则长高就是胡说八道。这三件事就是要吃好、睡好、多运动！"

1.吃好

这很容易理解。随着儿童的成长，他们每天都需要大量的能量来支持他们一整天的运动。而在这个年龄段，孩子们正在长大，再加上他们非常活跃！全天所需的能量是巨大的。所以，要注意你的饮食不要把孩子的饮食建立在你自己的喜好上，也不要为了方便而给他吃没有营养的快餐!吃得好是关键，但吃得好也很重要，因为孩子所需的所有维生素和矿物质以及微量元素都必须每天补充!否则，孩子将没有足够的营养来长高！"。

2.睡个好觉

睡眠是脑垂体分泌最多生长激素的时间。根据一些研究，脑垂体在上午11点和下午3点之间分泌的生长激素约占总量的一半。而这个时候是孩子们睡得最多的时候!因此，儿童的睡眠应该得到保证，不仅是在睡眠时间方面，而且在睡眠质量方面也应该得到保证!

3.锻炼身体更多

众所周知，运动是儿童更快、更健康成长的唯一途径。孩子们在这个年龄段是非常活跃的!如果他们体内的能量得不到释放，肯定会影响他们的睡眠质量!锻炼还能帮助孩子们伸展身体，长高个子!运动可以帮助你的孩子燃烧多余的能量，并在学习时提高注意力!这有助于您的孩子提高学习成绩。确保你的孩子每天都有足够的运动量，无论他们有多忙!

如果你做好这三件事，即使父母不高兴，你的孩子也会长得更高!虽然有一些遗传因素影响孩子的身高。然而，遗传并不是决定因素。许多父母在以后的生活中忽视了对孩子的培养，导致孩子应该长高，但却一直没有长高！这就是发生在我弟弟身上的事情。

听完医生的话，我的哥哥和嫂子意识到他们犯了一个多么严重的错误！这几乎影响了孩子的生命。我的哥哥和嫂子没有做以上三件事中的任何一件。由于工作繁忙，哥哥和嫂子的饮食通常不规律，主要为孩子做素食!此外，她经常在家里工作到深夜。即使孩子们早早地睡着了，他们还是会被哥哥和嫂子的嘈杂工作所干扰。更不用说锻炼了，我几乎不带孩子下楼，回家后就吃东西，躺在沙发上看电视。这就是为什么我侄子的身高从未增加。

知道了原因，我的哥哥和嫂子决心改变!在得知原因后，我的哥哥和嫂子决心改变他们的习惯，彻底改变他们小侄女的生活方式。每天下班后，哥哥和嫂子都不再把工作带进家门，而是按时把孩子送上床!确保孩子有足够的睡眠和良好的睡眠质量!下班后，无论谁先回家，他们都会带着孩子下楼去公园玩，或者去跑步，运动量也增加了!

最后是饮食！因为我的哥哥和嫂子总是吃快餐，所以他们两个人真的不擅长做饭。最后，在医生的建议下，我们买了一本叫《儿童长高食谱》的书，医生说这是一本专门为儿童身高设计的食谱！这本书的名字叫《儿童长高食谱》。而且每个食谱都非常简单，即使是厨房新手也能轻松上手！"。

我的哥哥和嫂子回家后，他们用这些菜做了"实验"。给我留下深刻印象的第一件事是这本食谱非常全面，有许多关于身高增长的不同方面，包括烹饪、经络按摩、运动习惯和睡眠习惯。

该书介绍了38种可以帮助儿童长高的成分，每一种成分都有详细的解释。所有的成分都很普通，没有太多特殊的东西，所以很容易买到!而基于这38种成分的增高菜肴有种之多!你不必担心你的孩子会挑食，你只需给他们做一些不同的东西就可以了!

接下来是关键!嫂子按照书上的要求一步步切菜、炒菜，成品做好后，我叫妹妹先尝尝鲜！"。她不是很喜欢吃，但从第一口开始，她就停不下来了！"。味道真的很好，我的嫂子尝了一下，也觉得味道不错!我正等着孩子们在准备好后品尝呢!

有时你不想按照书上的步骤来做，但你可以扫描菜品旁边的