吃坚果对白癜风有好处吗 http://m.39.net/news/a_5776144.html

「本文来源：四川名医」

如果上天允许我用一物换一物

那我肯定会

在这个男生喜欢大长腿

女生喜欢的世界

“身高”已成为不少人心中无法言说的痛

既然自己无法逆天改命

娃儿总能“由我不由天”吧！

于是，近年来，每到假期

家长们就开始带着小孩

前赴后继地奔走于各个生长发育门诊

暑假成生长发育门诊的“农忙期”

有家长凌晨2点多就开始排队

近日，都市快报医院的生长发育门诊发现，自从进入暑假后，生长发育门诊的医生就进入“农忙季节”，一个医生一天看个病人非常正常，有的医生早上6:30开诊，一直到次日凌晨一点多才下班。不少家长从外地赶来，有人花元找黄牛挂号，有人凌晨2点多就来排队。

在候诊区椅子上睡着的孩子（图片来源：都市快报）

这些家长很多都带孩子去拍过骨龄片，一旦预测身高不理想，就立马带着孩子忧心忡忡的到处看医生，有些甚至直接要求给孩子打生长激素（增高针）。

成都的情况也是这样的吗？「医院儿童保健科主任医师余涛教授」告诉小康妹儿，暑假确实是生长发育门诊的就诊高峰期，每天门诊上至少有三分之二的患者是来看身高的。

“有些是家长带着过来就诊的，还有一些是小朋友自己自愿过来就诊的。”余涛教授告诉小康妹儿，现在不光是家长紧张孩子的身高问题，小朋友自己也有了身高这方面的意识，尤其是如果班上有人打了生长激素，出于攀比的心里，就会主动跟家长要求来打生长激素。

花48万只长高1厘米

生长激素到底能不能打？

那么，打生长激素真的能长高吗？我们先来了解生长激素到底是什么。

其实，每个人的身体里都有生长激素，它是由脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏和全身生长，在人体生长发育中起着关键性作用，与孩子长个密不可分。

那么，是不是只要个子不高，就能通过打生长激素来促进长高呢？

当然不是。

据新华视点报道，浙江大医院内分泌科副主任黄轲曾接诊了一位病急乱投医的妈妈王女士。王女士担心儿子身高偏矮，陆陆续续在各种“身高促进门诊”就诊，一年下来花了48万元，结果儿子只长高了1厘米。

余涛教授表示，生长激素并不是想打就能打，它有严格的限制，必须要满足以下2个条件：

01

符合矮身材标准

身高处于生长曲线P3的水平之下（也就是身高低于下面生长曲线图最下面那根曲线），才属于矮身材。

而造成矮身材的原因也有多种，可能是缺乏生长激素，也有可能是其他疾病导致。所以，如果发现孩子属于矮身材，应根据医生评估后进行随访或全面的检查。

02

骨骺线还没有闭合

从长骨x片判断长骨骨骺是否闭合，一旦骨骺线闭合，人体就基本停止生长，这个时候打生长激素对长高是没有帮助的。

余涛教授告诉我们，一般情况下这两个基本条件要同时满足。但是，身材矮小是相对的概念，也有小朋友没有达到P3以下也是可以在医生评估后进行治疗的。

因为有这些严格的要求，所以在余涛教授的门诊上，虽然暑假中因身高问题来就诊的小朋友很多，但真正需要进行医学干预打针的小朋友占比每天大概在3%-4%。

生长激素并不是一打了之

还需要考虑健康风险和经济能力

虽然说生长激素在临床上已经使用了几十年，但依然存在一定的副作用，如果胡乱注射生长激素，可能不仅不会长高，还会带来一定的健康问题。

所以，通常情况下，即使能够打生长激素，也需要做定期的健康监测。

另外，生长激素并不是一针见效，是一个长期的过程，所以还需要考虑经济能力等现实问题。

据新华视点报道，给孩子注射生长激素治疗，因制剂不同、体质和敏感性不同，每月费用在元至元之间，往往需要注射2-5年，整体下来是一笔不菲的费用。

“俗话说，是药三分毒，我们在做决定的时候有必要权衡利弊，包括时间、金钱、风险的付出是否值得？这些付出所带来的身高增长真的能给我们人生的价值增加色彩吗？”余涛教授强调道。

长高没有捷径

关键要做好这几点

家长期望孩子长得更高，是可以理解的，但是，对于长高，我们不能急于求成，盲目的跟风，而是需要正确的去面对。

要知道，身高的决定因素主要是先天遗传+后天环境，既然先天决定不了，但是我们依然可以通过后天努力来将我们的身高争取到最大化。

绘制生长曲线图

身高增长具有一定的规律性，当人出生后，身高有两个快速增长时期：

//出生一年后：

出生后第一年，平均身高增加25cm，第二年（1-2岁）增加10cm，2岁后平均每年增加5-7cm，青春期前1年左右生长特别慢，有的甚至不足5cm；

//青春期突增：

这一次有很大的性别差异，女孩长25cm，男孩长28-30cm，具体来讲：

女孩：身高突增于乳房发育后逐步加速，1-2年达到高峰，一般是在初潮前，也有少数女孩生长加速发生在初潮当年（很多妈妈在女儿乳房发育就无谓地担心初潮、担心不长个子了，是没有道理的，关键看骨龄）；

男孩：生长加速比女孩晚2年（所以小学到初中阶段男女身高差异不大，而越到青春晚期，男女身高差异越大。），到变声时开始减速。

如果每一个阶段都能长到上限，最后的身高就是人群的上限，前一阶段任何原因的生长不足要后一阶段追赶都是不容易的。

所以，定期身体检查，并绘制孩子的生长曲线图非常重要，能够及时发现生长偏离，寻找原因，采取相应的措施。

保证良好的后天环境

决定终身高的最主要因素是青春期发动时的基础身高（也就是青春期之前的身高），而此基础身高跟出生后到青春期前的环境因素包括营养、运动、睡眠等状况密切相关，尤其是2岁前。

//良好的营养

良好的营养是正常生长发育的基础，一定要多食用新鲜蔬果，少食用高热量低营养的食物，每日做到荤素搭配合理，具体可参考中国营养学会膳食标准。

//充足的睡眠

生长激素分泌呈脉冲式，21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰。

所以生长发育专家的建议是：想要孩子长得高，最好在晚上9：30进入睡眠状态。

//足够的运动

运动可以促进生长激素分泌，有助于长高。

建议6岁以上青少年每天少累计达到60分钟中、高强度身体活动，其中包括每周至少3天的高强度身体活动、增强肌肉力量和骨骼健康的抗阻活动，如跳绳、游泳、各种球类运动等等。

如果能够严格做到以上几点，就能将身高生长的潜能发挥到极致，甚至超过遗传身高。这也就是为什么会有“别人家父母也不高，怎么孩子那么高？”的情况出现。

现如今，随着生活条件的改善以及攀比心理的增长，家长们对孩子的身高焦虑愈演愈烈，面对这一现象，余涛教授在她的个人