湖南白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/
你担心甚至焦虑孩子身高吗？如果有，一定要继续往下看。身高有多重要，大家心里都明白。纠结孩子身高的，大多都是家长的身高处于中等甚至偏下的水平，想着能不能靠着自己的努力，让孩子有机会成为大长腿，走上人生巅峰。看了那么多文章，大家都知道决定孩子身高的就是遗传、饮食、睡眠、运动和心情，而作为最主要决定因素的遗传占到了70%，其他综合起来占30%。遗传我们改变不了，但是30%的决定因素，便成为了大家为之努力的目标，一定要充分发挥家长和孩子的主观能动性让这30%的潜能全部被激发，0.01%都不能浪费。但，怎么做才能让这30%的可能变成多长10cm甚至更高的呢？听了无数专家课程，查了N多资料的我，今天就要来跟你分享让娃多长10cm的秘诀了。第一步定期监测孩子身高从孩子出生起就应该定期测量和记录孩子的身高，首都儿研所有出一份“中国2-18岁男童身高、体重百分位曲线图”的表，图上有3%、15%、50%、85%、97%几条曲线，根据孩子的数据所在的位置，就能判断孩子身高是否正常。生长曲线位于表中3%~97%之间都属于正常范围，并非高的就正常，低的就不正常。如果孩子出生时，就在15%附近，1个月后立即上升到97%曲线附近，并不是宝宝长得好，而是说明异常生长。判断孩子身高，还要看孩子的生长速度，中国的小朋友0~1岁平均长25cm，1~2岁平均长10~12cm，两岁以后到青春期之前，无论男宝宝还是女宝宝，每年平均长高5~7cm，到了青春期，女孩子一年平均长高8~9cm，男孩子9~10cm。孩子的身高由孩子出生时候的身高和生长速度组成。如果生长速度过低或者过快，家长都应该提高警惕，医院专门科室进行检查。我们有句叫“三岁看大，七岁看老”的老话同样适用于孩子的身高。医院儿科主治大夫张知新教授的说法，孩子骨龄3岁左右是个非常关键的时期，在这一时间孩子身高在什么位置，基本就能判断孩子将来的身高。举个例子，孩子3岁骨龄时期95cm，排在第50分位，那么孩子将来身高大概就是cm左右，男孩子在cm左右。所以，评估孩子身高，最好在孩子医院检测骨龄做判断。一般来说，3岁左右是高个子的孩子将来个子一定不会矮，但是如果孩子的身高是骨龄提前导致的高个子，比如年龄3岁，但是骨龄已经达到5岁了，那么将来身高可能就会出现，小时候很高长大反而一般的情况了。所以，定期测量并且记录孩子的身高很重要，可以让我们及时发现在喂养孩子的过程中出现的问题，进行及时调整，保证孩子身高能够正常成长。第二步吃得好才能长得高作为影响身高的环境因素中很重要的一点就是饮食。现在条件好了，很多妈妈会搜罗全球高营养高蛋白的食物给孩子吃，但其实再好的食物也比不过营养均衡，尽量做到一天吃到20种食物，就能满足孩子生长需要的营养了。对于长个所需的营养素，存在于动物性的食物，比如肉、蛋、鱼还有乳类，它们所含的优质氨基酸，增高氨基酸比较完备，营养价值比较高，大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常性进食，而且不要养成对某一肉类的特殊爱好，尽量各种肉都轮着吃。3-6岁上了幼儿园的小朋友，大部分时间都在幼儿园吃饭，所以幼儿园的饮食对孩子生长也非常重要。所以宝爸宝妈们也要多