南方的“三伏天”真是难熬，别的不说，单是“天气太热了，让孩子如何吃得好”这个问题，就让我伤透了脑筋！

别怪我娇惯孩子，要知道现在可是孩子“长个头”的黄金时期，营养跟运动都是必不可少的选项。

可惜事与愿违，因为户外太热，放假在家的孩子，宁可每天躲在房间里吹空调，也不愿意进行户外活动，运动量锐减不说，受闷热天气的影响，孩子食欲也不好，每顿都吃得很少。

本就厨艺有限的我，为了孩子每天“多吃一点、吃好一点”的奋斗目标，苦心专研厨艺，但都讨不到孩子的欢喜。

无奈之下，我把自己的窘迫现状发到妈妈群里求助，没想到霎时间引起了妈妈们的共鸣，原来大家都有“天气太热孩子不开胃”的苦恼。

有的妈妈为了孩子能够“吃得饱”，身体发育不受影响，被迫妥协让孩子吃“洋快餐”，即便是知道营养价值不高，但妈妈们也很无奈，自我安慰道：让孩子吃饱，总比饿着强。

正当大家一筹莫展的时候，同小区居住的贝贝妈分享了自己为女儿准备的午餐图片——菠萝炒鱼片。

红黄相间的食材组合，隔着屏幕就勾起了大家的食欲，随后贝贝妈还晒出了女儿贝贝大快朵颐吃饭的照片，引得众位妈妈们纷纷向她讨教“私房菜单”。贝贝妈很爽快地分享了做法。

贝贝妈介绍，这道菠萝炒鱼片属于快手菜，所有食材准备妥当后，15分钟就可以做好，别看它很简单，但对孩子身体发育益处多多。菠萝虽然是水果，但菠萝入菜食用的口感以及作用也是极好的。

它含有丰富的蛋白质、钙质以及铁元素等，有着生津止渴以及助消化的功效，特别适合炎热夏季促进孩子食欲，而鱼肉含有不饱和的脂肪酸以及蛋白质，脂肪含量少，对孩子大脑发育以及身体发育都很好。

正所谓“听君一席话，胜读十年书”。大家都夸贝贝妈有见识，“得意忘形”的贝贝妈坦白了：原来贝贝妈以前也不擅长厨艺，但她又很清楚地知道，要想孩子长高个，营养输入是必须跟上的，吃得饱只是基础，“吃得好、吃得巧”才是关键。

后来经过八方打听，终于发现了这个秘密武器——《儿童长高食谱》。

这本书的核心卖点就是专门针对儿童身高进行了科学研究，其中记载了38种利于儿童长高的食材，如：芥菜、虾米、木耳等，都是各地比较容易采购到的食材。

专业的营养师再结合儿童饮食的特点，将不同的食物进行组合排序，合计创新了多达种不同的食谱，包括有粥、饭、面、菜等不同的搭配，一日三餐跟着做，可以做到一个月不重样，轻松对付孩子挑嘴的坏毛病。

据贝贝妈说，最初她的厨艺也是属于“小白级”，购买了此书后，还有附赠的视频学习，等同于是手把手教学，一看就懂了，因此很快她就掌握了做菜的要领。

以前总是头疼孩子吃什么，有了此书作为引导，现在的贝贝妈完全是“大神”的存在，不仅能够在短时间内做出孩子爱吃的菜，而且还能兼顾不同食材的营养如何，确保孩子身高成长的各项元素均衡摄入。

听贝贝妈说得好，隔天我自己也买了一本回家，有了《儿童长高食谱》这本书作为指引，烦恼我很久关于“孩子怎么吃得好”的问题彻底解决了。

炎热夏季，不愿意出门，完全可以根据书本上的食谱指南，提前准备好一周的食材，节约时间又很省事。

当然，对我来说还有一点很重要，因为我家二宝属于过敏性体质，平日里食材搭配我都特别注意，拿捏不准的时候还需要上网查询，感觉特麻烦。

而《儿童长高食谱》中就很贴心地列明了一些食材的食用禁忌，让我可以不担心食材组合的问题，放心做菜给孩子食用。

亏得贝贝妈的好介绍，我们妈妈群现在是人手一本《儿童长高食谱》，大家以科学饮食为切入口，为孩子提供增高必须的营养元素，让孩子茁壮成长。

总的来说，孩子增高的效果还是很明显的。以最早购买本书的贝贝妈为例，经过三个月坚持不懈的努力，贝贝的增高了3厘米还要多，肉眼可见甩开了跟同龄人之间的差距。

一杯咖啡的价格就能入手的“增高宝典”，为了孩子身高不落后于同龄人，妈妈们赶紧点击下方链接下单吧！当然，妈妈们记得购买后别偷懒，务必要照书执行，一起为孩子长高而努力吧！